«Мое настроение».

В нашем психоневрологическом интернате прошло интересное и занимательное занятие с психологом, направленное на психосоциальную реабилитацию взрослых. Оно помогло участникам осознать свои эмоции, научиться выражать чувства, снизить тревожность и улучшить эмоциональный фон, используя игровые, арт-терапевтические методы и групповое общение, что способствует социализации.
Ключевые цели занятия:
Идентификация эмоций: понимание разницы между позитивным (радость оптимизм) и негативным (грусть страх) настроением.
Развитие коммуникации: установление доверительных контактов, развитие навыков общения.
Эмоциональная саморегуляция:
обучение методам снятия напряжения и повышения настроения.
Началось занятие с упражнения на установление контакта (приветсвие и разминка) "Какая я сегодня?" передавая друг другу "снежинку" проживающие называли свое имя и рассказывали в двух словах о своем сегодняшнем настроении. Далее проведена  беседа о том, что такое настроение? Его виды, от чего зависит настроение и как его улучшить.
В заключение занятия провели рефлексию настроения (краткий анализ), дыхательную технику «Спокойное дыхание» и наши проживающие с огромным удовольствием выполнили аппликацию "Мое настроение" и позанимались с арт-терапией, раскрашивая картинки, поднимающие настроение.
Такие занятия помогают создать безопасное пространство, где взрослые могут выразить свои переживания, не чувствуя осуждения.